L'objectif :   

• Gérer son stress au quotidien.

• Intégrer des outils simples et concrets de relaxation et méditation dans le quotidien.

• Mettre en lumière nos nombreuses ressources internes afin de retrouver une spiritualité saine, libre et autonome.

 

Moyens:

• Faire l’apprentissage ensemble des enseignements de la sagesse universelle à l’aide de théories et exercices pratiques.

• Nombreux outils permettant l’intégration immédiate dans la vie de tous les jours.

• Partager, relaxer et se ressourcer en groupe.