Cours
Les cours se donnent soit lors d'une journées Ressources ou lors d'un programme hebdomadaire
échelonné sur quelques semaines. Formules en présentielle ou via Zoom.
Présentation sur diaporama suivi d'une méditation guidée.
La durée sera répartie ainsi :
1/3 d’enseignement
La connaissance ouvre nos horizons intérieurs.
1/3 de respirations
La respiration demeure l’outil d’excellence pour rester connecté à soi dans son corps.
1/3 de méditation guidée
La méditation est une approche ancestrale offrant un temps de ressourcement, d’harmonisation et de profondes transformations.
Cours de base: Initiation à la méditation
À chaque cours vous repartirez plus conscients de vos ressources intérieures.
L’intégration au quotidien vous permettra de mieux gérer le stress et l’anxiété.
Vous vivrez ainsi les défis de la vie avec plus d’aisance et de détachement.
APPRENTISSAGE DES NOTIONS DE BASE :
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But de la méditation
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Comment méditer
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L'importance de la respiration
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Le rôle du coeur
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Supports pour notre pratique: La respiration, les pensées semences, les sons et les mantras.
Les jeudis de 19h30 à 20h45, dates à venir pour l'automne...
Investissement : 100$ pour les 4 rencontres, incluant l'enregistrement
Cours de méditation approfondie en 8 modules
À chaque cours vous repartirez plus conscients de vos ressources intérieures.
L’intégration au quotidien vous permettra de mieux gérer le stress et l’anxiété.
Vous vivrez ainsi les défis de la vie avec plus d’aisance et de détachement.
LES POUVOIRS DE LA MÉDITATION:
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La pratique
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Le coeur
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L'acceptation
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Le ressenti libérateur
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La gratitude
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Le pardon
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Le silence
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La lumière
Les jeudis de 19h30 à 20h45, dates à venir pour l'automne...
Investissement : 25$ par rencontre. 160$ pour les 8 rencontres.